Entdecke dein Glück

„Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das Große vergebens warten.“

Pearl S. Buck, Schriftstellerin (1892-1973)

Was bedeutet Glück?

Glück bedeutet für jeden Menschen etwas anderes, meist hat es aber sehr viel mit der eigenen Zufriedenheit zu tun. „Jeder ist seines Glückes Schmied“ und passender kann man es nicht formulieren. Denn dein Glück kann durch deine Einstellung und verschiedene Verhaltensweisen beeinflusst werden. 

Das Wort „Glück“ befindet sich seit etwa dem 12. Jahrhundert im Sprachgebrauch.

In der Psychologie ist Glück das Empfinden absoluter Harmonie. Diese wird hervorgerufen, indem bestimmte Erwartungen eintreffen oder bestimmte Bedürfnisse befriedigt werden.

In der Philosophie gibt es keine einheitliche Definition von Glück. Seit der Antike wird es aber als das höchste Gut des menschlichen Lebens verstanden. Dieses ist unabhängig von materiellen Gütern und wird als Persönlichkeitswert angesehen.

Was kann dich glücklich machen?

Man kann lernen glücklich zu sein!

Selbst in schweren Zeiten oder im stressigen Alltag kannst du glücklich sein. Denk immer daran, dass du auch kleine Momente schätzt und mach dir bewusst, dass du in diesem Moment glücklich bist.

Also:

• Sei dankbar
• Lerne nein zu sagen
• Achte auf deine Gesundheit
• Lebe nach deinen Regeln
• Mache andere glücklich
• Lebe im Hier und Jetzt

Manchmal hilft es auch sich ein Mantra zuzulegen. Fällt es dir mal sehr schwer einen glücklichen Moment zu finden, dann sag dir selber:

• Das hast du gut gemacht!
• Ich mag mich so, wie ich bin!
• Heute ist mein Tag!

Glücksbringer

Ein Glücksbringer oder Glückssymbol ist ein Gegenstand, eine Pflanze, ein Mensch oder ein Tier, dem glückbringende Kräfte nachgesagt werden. 

Dein Glück visualisieren

1. Glücksmomente sammeln

Fülle kleine Zettel mit glücklichen Momenten und gestalte sie. Um dir bewusst zu machen, wie viele Glücksmomente du bereits erlebt hast, kannst du die gestalteten Zettel auch an einer Pinwand sammeln. So kannst du immer wieder glücklich sein, wenn du dir deine glücklichen Momente vor Augen führst.

2. Löffelliste

Eine Löffelliste ist eine Aufzählung von Dingen, die du erleben möchtest, bevor du stirbst.

Die Bedeutung der Löffelliste geht auf die Redewendung „den Löffel abgeben“ zurück, welche umschreibt, dass jemand gestorben ist. Das Motiv des Löffel-Abgebens hat seine Wurzel im tiefen Mittelalter.

Warum solltest du eine Löffelliste erstellen?

Grund 1: Unser Leben ist endlich

Davon abgesehen, dass es leider oft sehr viel früher geschieht als vermutet, verschieben wir unsere Träume meist immer weiter in die Zukunft. Bis es irgendwann nicht mehr möglich ist. Aber durch das aufschreiben deiner Ziele hältst du dir vor Augen: Deine Zeit ist nicht unendlich.

Grund 2: Am Ende des Lebens nichts bereuen müssen

Einer der häufigsten Dinge, die Sterbende am Ende ihres Leben bereuen, ist die Tatsache, dass sie ihr Leben nicht so gelebt haben, wie sie wollten. Je mehr Punkte du auf deiner Löffelliste erlebt hast, umso weniger bereust du etwas nicht erlebt zu haben.

Grund 3: Das geschriebene Wort schafft Verbindlichkeit

Mal ganz ehrlich: Wie oft sagst du etwas, was du gerne mal machen möchtest und wie lange dauert es bis du dieses Vorhaben auch umgesetzt hast? Das Aufschreiben deiner Ideen hilft dir dabei, dass deine Pläne nicht in Vergessenheit geraten und schafft Verbindlichkeit.

Grund 4: Du bekommst Klarheit über die Dinge, die du noch erleben willst

Mit einer Löffelliste richtest du den Fokus ganz auf dich und was du willst! Meist sind es Ziele einer bestimmten Kategorie wie Reisen, sportliche Herausforderungen oder kreative Erfolge, die immer wieder auftauchen. Außerdem lernst du dich besser kennen, hinterfragst deine Prioritäten und setzt dir klare Ziele.

Grund 5: Du wächst über dich hinaus

Durch das aufschreiben deiner Ziele wirst du mutiger. Da du die Löffelliste abarbeiten möchtest, findest du schneller den Mut auch größere Herausforderungen zu meistern. Durch die bewältigten Herausforderungen entstehen außerdem auch neue Ideen, die du noch umsetzen möchtest.

Was könnte auf so einer Löffelliste stehen?

Quellen:

Glück: Was es ist und wo Sie es finden! – mylife.de

Glücksmomente sammeln macht glücklich – Entspannung | Natur | Glück (ruhewerk.de)

Mini-Anleitung zum Glücklichsein – Entspannung | Natur | Glück (ruhewerk.de)

Löffelliste – Deine persönliche to do Liste fürs Leben! (denise-bucketlist.de)Glücksbringer – Wikipedia

Wir möchten dich darauf hinweisen, dass es sich bei unserem Blog lediglich um ein Informationsportal handelt. Wir recherchieren sehr genau zu den eingestellten Themen. Allerdings können wir dich lediglich zu einem Thema informieren. Die enthaltenen Inhalte stellen keine Handlungsaufforderung dar und können auch keinen Arztbesuch ersetzten. Zu möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Reaktionen auf angewendete Produkte können wir keine Aussage treffen. Hier solltest du unbedingt mit einem Mediziner sprechen.